Miksi nilkan liikkuvuus on tärkeää?
Miksi nilkan liikkuvuus on tärkeää kyykätessä? ✔ Kyykkytekniikassa keholta vaaditaan sekä hallintaa että liikkuvuutta vrt. tanssista tuttu demi plié ✔ Alaspäin mentäessä ja kantapäiden pysyessä maassa, tulee liikkuvuutta olla nilkassa tarpeeksi liikkeen onnistumiseksi ✔ Nilkan lisäksi myös polven ja lonkan liikkuvuus tulee olla riittävä ✔ Erityisesti lonkan rakenteiden vuoksi lonkan liikkuvuus on yksilöllistä –> yksilöllinen kyykkäysasento! ✔ Valakyykyssä huomio kohdistuu …