It’s All In Jazz & Fysio Workshop tanssijoille

Ihana workshop päivä eilen yhteistyössä It’s All In Jazz -jazztanssitapahtuma kanssa! Tarjosimme kaikille It’s All In Jazz kilpailijoille mahdollisuuden sekä Jazz- että Fysio-workshopiin ja eilen saimme työskennellä ihanien @jadedancers kanssa...

CFT Level I 1.-3.3.2019

Ajatuksia viime viikonloppuun liittyen! Pääsin osallistumaan Unitedmsk:n järjestämälle CFT Level 1 kurssille Wim Dankaertsin vetämänä. Ehdottomasti suosittelen oli tavoitteena sitten metodiin tutustuminen, kipu edukaatioon perehtyminen tai puhtaasti omien ajatusten ja...

New season, old dance shoes!

Hello ja mukavaa syksyä! On ollut erittäin antoisaa työskennellä tanssijoiden kanssa nyt kuluvan vuoden aikana, ja odotan jo innolla tulevaa! Viikottainen Tanssijan Kehonhuolto -tunti on ollut mahtava vastapari vastaanotolla tapahtuvaan kuntoutukseen ja koen, että...

Miksi nilkan liikkuvuus on tärkeää?

1. Video: Näin testaat nilkan liikkuvuuden! 2. Miksi nilkan liikkuvuus on tärkeää kyykätessä? ✔ Kyykkytekniikassa keholta vaaditaan sekä hallintaa että liikkuvuutta vrt. tanssista tuttu demi plié ✔ Alaspäin mentäessä ja kantapäiden pysyessä maassa, tulee liikkuvuutta...

Vegaaninen ruokavalio – Mitä tulisi huomioida?

Oletko kenties vegaani tai vegetaristi? Mietitkö usein saatko ravinnosta tarvittavan määrän kaloreita sekä tärkeitä ravintoaineita harjoittelun tueksi? Tässä muutama huomioitava seikka!  Ruokavalion laatu sekä ajoittaminen reenin tueksi tulee olla kunnossa, jotta...